Warsztaty relaksacyjne z Jogi Nidra w MCK w ramach Festiwalu Kultury Bez Barier

18 października 2025, godz. 16.00

Zapraszamy na warsztaty relaksacyjne z Jogi Nidra, które poprowadzi Beata Krokowska, psycholożka i instruktorka jogi. Uzupełnieniem zajęć będzie krótkie oprowadzanie po wystawie „Brâncuși. Rzeźbienie światłem”.

Rozluźnij się i odpręż w MCK! Joga Nidra to wyjątkowo relaksująca praktyka, której celem jest głębokie rozluźnienie ciała i danie możliwości odpoczynku umysłowi. Po krótkiej serii delikatnych, odpowiednich dla każdego niezależnie od kondycji fizycznej, ćwiczeń w pozycji siedzącej, następuje około dwudziestopięciominutowa relaksacja prowadzona, podczas której uczestnicy leżą wygodnie na macie.

Dopełnieniem zajęć będzie krótkie oprowadzanie po wystawie „Brâncuși. Rzeźbienie światłem”, którego tematem będzie zmysłowość i sensualność zapisana w pracach rumuńskiego artysty. Wystawa w MCK to próba wejścia w świat jednego z najważniejszych twórców XX wieku oraz spojrzenia na jego sztukę przez pryzmat światła i fotografii, która dla niego była nie tylko narzędziem dokumentacyjnym, ale pełnoprawnym polem twórczym.

Wydarzenie odbywa się w ramach 13. Festiwalu Kultury Bez Barier, którego partnerem jest Międzynarodowe Centrum Kultury w Krakowie. Z radością włączamy się w organizację Festiwalu, który promuje ideę dostępności kultury dla wszystkich – wartości szczególnie bliskiej naszej instytucji.

Więcej o 13. Festiwalu Kultury Bez Barier

Informacje praktyczne:

• warsztaty są bezpłatne, ale obowiązują zapisy na stronie Festiwalu Kultury Bez Barier  
• na spotkanie weź ze sobą koniecznie matę oraz zadbaj o wygodne, niekrępujące ruchów, ciepłe ubranie;
• informacja o warunkach sensorycznych: muzyka relaksacyjna, jasna przestrzeń;
• istnieje możliwość udziału w warsztatach z asystentem;
• w razie potrzeby asystent pomoże dotrzeć z najbliższego przystanku komunikacji miejskiej do miejsca warsztatów oraz z powrotem.

Osoby, które chcą skorzystać z pomocy asystenta, prosimy o kontakt do 16 października z koordynatorem dostępności w MCK: Danielem Krawczykiem, telefon lub sms: 784032228, e-mail: dostepnosc@mck.krakow.pl

Prowadząca:

Beata Krokowska – psycholożka, instruktorka jogi i BODYART, terapeutka EMDR, Brainspotting, TRE Provider, strona autorki. 

Wystawa „Brâncuși. Rzeźbienie światłem” jest współorganizowana przez Międzynarodowe Centrum Kultury w Krakowie i Rumuński Instytut Kultury w Warszawie.

Wydarzenie zorganizowane w ramach Sezonu Kulturalnego Rumunia – Polska 2024-2025.

Sezon Kulturalny Rumunia-Polska 2024 – 2025 organizują rumuńskie Ministerstwo Kultury i Rumuński Instytut Kultury wraz z polskim Ministerstwem Kultury i Dziedzictwa Narodowego oraz Instytutem Adama Mickiewicza, przy wsparciu Instytutu Polskiego w Bukareszcie. W trakcie sezonu odbędzie się kilkadziesiąt wydarzeń m.in. wystawienniczych, muzycznych, teatralnych, filmowych i literackich.